2024/6/28
プロテインでアトピーを治すチャレンジ3日目です！
昨日と比べて、顔に赤みが出てしまっています….
アトピーの悪化には、睡眠不足やストレスなども関係してきますので、プロテインの摂取だけでなく、睡眠やストレスコントロールにも気を付けていかいといけませんね。
プロテイン 3食(朝昼夜)
筋トレ
腕立て伏せ 10回×3セット
腹筋 10回×3セット
まだまだ結果が出ませんが、根気強くやっていきましょう！
書籍「医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる」に基づき、アトピーを治すことができるのかを実践・検証していくブログです。
2024/6/28
プロテインでアトピーを治すチャレンジ3日目です！
昨日と比べて、顔に赤みが出てしまっています….
アトピーの悪化には、睡眠不足やストレスなども関係してきますので、プロテインの摂取だけでなく、睡眠やストレスコントロールにも気を付けていかいといけませんね。
プロテイン 3食(朝昼夜)
筋トレ
腕立て伏せ 10回×3セット
腹筋 10回×3セット
まだまだ結果が出ませんが、根気強くやっていきましょう！