2024/7/31 チャレンジ36日目です！ 今日は現状のみの記録になります！ 今日の状態です↓ プロテイン 3食(朝昼夜) ビタミン c1000×3錠 筋トレ アームカール(右10kg 左10kg) 15×3セット 今日はここまでになります。 ご覧いただきありがとうございました！ それでは、また明日〜 私のオススメのプロテインはこちら！ 投稿ナビゲーション プロテインと筋トレでアトピーを治す！35日目:まずは炎症を抑えることの大切さ プロテインと筋トレでアトピーを治す！37日目
