2024/7/25
チャレンジ30日目です！
チャレンジを始めてから早くも1ヶ月経ちましたね。
今日は今まで意外と触れていなかった「保湿」についてお話ししていこうと思います！
まずは、今日の状態から↓
プロテイン 3食(朝昼夜)
ビタミン c1000×3錠
筋トレ
アームカール(右10kg 左10kg) 15回×3セット
保湿について
皆さんは日頃どんな保湿をしていますでしょうか？
私はかなりシンプルなものにしています。
顔はヘパリン類似物質ローションを、身体はハトムギ化粧水ジェルを使用しています。
ヘパリン類似物質は保湿作用が高く、また血行の促進をしてくれるためアトピー向きの保湿剤です。
また、身体に使っているハトムギ化粧水ジェルは安くて大容量のため、大きな面積で使用するのに適していると思います。
アトピーの保湿は引き算で考える
今まで皮膚科で処方される保湿剤の他にも、さまざまな市販の保湿剤を試してきました。
しかし、アトピー症状の改善には至らない上に、物によってはかゆみや赤みを引き起こしてしまう物もありました。
しかしこれは、その保湿剤が悪いというわけではありません。
アトピー症状を抱えている私たちには合わなかったというだけなのです。
では、なぜ合わなかったのでしょうか？
それは保湿に対する考え方が間違っていたからだと考えます。
市販の保湿剤を探すとき、私を含めほとんどの人はインターネットのランキングサイトや口コミサイトなどを参考にしているかと思います。
これらのサイトでランキング上位にあるものや高い口コミ評価を受けているものは、多くの美容成分や話題の成分などが入っており、とても魅力的な物です。
しかし、私たちアトピーに悩む人が使うべきなのは、余計なものが入っていないシンプルな保湿剤なのです！
人というのは何か問題が起きた際に、無意識に「何かが足らないから問題が起きているんだ」と思い込み、色々な要素を追加することで問題解決をしようとします。(美容においては特に顕著だと思います)
アトピーを抱えている人たちも症状を改善するために、今まで使っていた保湿剤には入っていなかったプラスの要素に希望をもち色々な保湿剤を試す経験があるかと思います。
私も以前まではそうでした。
しかしそんな中、とあるお医者さんに「保湿は余計なものが入っていないものがいいよ」と言われハッとしました。
アトピーの肌は敏感であるため、良かれと思って詰め込んだ要素にも反応してしまい、症状を悪化させてしまうのです。
なぜこんなシンプルなことに気づかなかったのだろうと呆れてしまうほどでした。
何がいいかわからなかったらとりあえずヘパリン類似物質がオススメ！
引き算が大切と言われてもどれにどんな成分が入ってるかよくわからない！という人も多いかと思います。
そんな方には、私自身も使用しているヘパリン類似物質のローションをおすすめします！
また、ベトベト感が気にならない方は白色ワセリンも保湿力がかなり高く余計なものが入ってないのでおすすめです！
冬など乾燥が気になる時期は私も良く使用します。
身体は面積が広く背中などは塗りにくいため、たっぷり大雑把に使えるハトムギ化粧水ジェルがおすすめです！(コスパも良い)
今回ご紹介したものは下にリンクを貼っておきますので是非そちらからご購入いただければと思います！
ハトムギ保湿ジェル (スキンコンディショニングジェル) 180g
本日はここまでとなります。
ご覧いただきありがとうございました。
それでは、また明日〜