2024/7/23
チャレンジ28日目です！
今日は「ステロイド使用終了と黒ずみ改善に向けて」についてお話ししします！
まずは、今日の状態です↓
プロテイン 3食(朝昼夜)
ビタミン c1000×3錠
筋トレ
アームカール(右10kg 左10kg) 15回×3セット
ステロイド使用終了
2024/7/13(チャレンジ18日目)からステロイドを使用して10日が経ちました。
ステロイド使用開始時↓
現在↓
ステロイド開始時と現在を比較してみると明らかに肌が綺麗になってます！
また、見た目だけでなく手触りに関しても、今までで感じたことがないほどの改善を感じています！
そして、以前のブログでも書きましたが、汗によるかゆみに強くなりました！
当ブログを始める前にもステロイドを使った療法をしたことがありましたが、ここまで効果を感じられたのは初めてです！
プロテインによって皮膚を作る材料をしっかりと準備できていたことと、ビタミンサプリメントを摂取していたことがこの良い結果を出すことにつながっていると感じます。
本来プロアクティブ療法はさらに長期的にステロイドを使用していきますが、今回、当ブログのチャレンジでは中期的(10日)でステロイドの使用を終了しようと思います。
今回、ステロイドの使用を終了しようと思ったのは、プロテインとビタミンサプリによって今まで感じたことのない程ステロイドの効果を感じられたため、プロテインとビタミンサプリでプロアクティブ療法の期間を短くできるのではないのか？と思ったからです。
ただ、まだ肌に黒ずみがあり、これは弱い炎症が慢性的に続いていることが原因ですので、プロトピックやモイゼルトなど炎症を抑える薬を塗っていきたいと思います。
このようなステロイドではない炎症を抑える薬を長期的に使用するのもプロアクティブ療法らしいです。
今後は肌の黒ずみの改善に力を入れてチャレンジを続けていきたいと思います！
今日はここまでとなります。
ご覧いただきありがとうございました！
それでは、また明日〜