当ブログでは、アトピー性皮膚炎に悩む方々が私のチャレンジをみて、皮膚科やステロイドなどの薬から脱却し自分の体質改善でアトピーから開放されることを目的としています。
ただ、チャレンジを通して何をもって「改善された」とするかというゴール・目標設定が必要です。
そこで、私なりの2つのゴールを設定しました。
1つ目は見た目、2つ目に精神面に関するゴールです。
1.見た目
アトピーで悩むほとんどの人が見た目のコンプレックスを抱えていると思います。
私自身も肌の荒れなどにより、半袖や半ズボンを着ることに抵抗があったり、温泉やプールなどに行くことに抵抗があります。
このような見た目に関するゴールドとして、「半袖半ズボンを気兼ねなく着ることができ、温泉やプールを楽しめる！」という状態を見た目のゴールとします。
2.精神面
見た目の他に私の悩みはQOL(生活の質)の低下です。
仕事や趣味に取り組んでいる際、かゆみによって作業に集中できないということが毎日のようにあります。
また、かゆみによる睡眠中の目覚めもあり、質の良い睡眠が取れないことで、日中の集中力が低下していると感じます。
このような精神面でのゴールとして、「かゆみによる作業の中断と、睡眠中の目覚めをなくす！」という状態を精神面のゴールドします。
数値などでゴールを設定すると皆様からも分かりやすいと思います。
しかし、アトピーにおける問題というのは数値では測れない主観の部分が大きいと思いますのでこのような少し抽象的なものになってしまっていますが、ご了承ください♂️
ぜひ、当ブログの皆さんも私と一緒にチャレンジしていきましょう！