2024/7/9
チャレンジ14日目です！
今日はメガビタミンについてお話しします。
まずは、本日の状態からです↓
プロテイン 3食(朝昼夜)
筋トレ
アームカール（右10kg 左10kg） 10回×3セット
ビタミンが効かない理由
みなさんはビタミンやコラーゲンなどのサプリメントで肌の改善を目指したことはありますでしょうか？
私は、以前肌荒れ対策としてビタミンのサプリメントを摂っていたことがありました。
しかし、特に効果が出ずに服用をやめてしまいました。
これは、ビタミンサプリに効果がないわけではなく、タンパク質不足によってビタミンサプリの効果が発揮できていなかったのでした。
当ブログが参考にしている著書「医師や薬に頼らない すべての不調は自分で治せる」によると、
代謝に必要な酵素＝主酵素(タンパク質)+補酵素・補因子(ビタミンミネラル)
であると述べられています。
つまり、ビタミンだけを摂るだけでは効果が出ず、十分にタンパク質が摂られている状態という土台があることで効果を発揮できるということです。
ビタミンサプリの開始
現在、1日3食プロテイン生活を2週間続け、チャレンジ開始前よりはタンパク質が摂れている状態ですので、さらなる代謝の促進を目指してビタミンサプリの摂取を開始したいと思います！
今回購入したビタミンは、先ほどの著書の著者である藤川徳美先生自身も飲んでいる
Now FoodsのC-1000です。
ご購入はこちらから
1日の摂取量は、1日3錠から試していきたいと思います！
最初から多く摂ってしまうとお腹を崩してしまう可能性があるみたいなので、やってみる際は少しずつ量を増やしていくようにしましょう。
それでは、また明日〜