22024/7/6
早くもチャレンジ開始10日目ですね！
今日は、私がこのブログを始めたキッカケをお話ししたいと思います！
それではまず本日の状態からです！↓
昨日のブログでもお話ししましたが、体（特に背中）のかゆみが軽くなってきました！
顔も、今日はかゆみが軽かったように思います。
プロテイン 3食（朝昼夜）
筋トレ
腕立て伏せ 15回×3セット
腹筋 20回×3セット
今日は私が当ブログを始めたキッカケをお話ししたいと思います。
いきなりです、皆さんの周りに筋トレをしている人はいますでしょうか？
私の知人には筋トレをしている方が何人かいるのですが、みんな肌にハリがありキレイなんです！
「筋トレしている人は肌がキレイだな〜」と以前から思っていたのですが、そんな中で、当ブログが参考にしている著書「医師や薬に頼らない からだの不調は自分で治せる」を読み、妙な納得感を感じました。
書籍はこちらから購入できます。
筋トレをしている人のほとんどはプロテインを飲んだり、いつもの食事のタンパク質量に気を遣っており、まさにタンパク質が十分に摂られている健康的な身体なのです。
筋トレをしている人の肌がキレイなことと、美肌にはたんぱく質が重要な要素という2点がつながり、先ほどの書籍の信憑性が高いなと思い、プロテインでアトピー改善をしてみよう！と思い立ったわけです。
まだまだチャレンジは始まったばかりなので、プロテインでアトピー改善ができるのかわかりませんが、チャレンジで改善を実現して、アトピーで悩んでいる方の参考になればいいなと思っています！
私のオススメのプロテイン↓
それでは、また明日〜
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