体質改善でアトピーを治すチャレンジ8日目です。
今回は私の食生活について書いてみましたので、ぜひ最後まで読んで頂ければと思います！
まずは、本日の状態です。
背中の症状が目立ちますね・・・
夏場、長時間椅子に座っていると、座面や背もたれに接する背中やお尻に汗が溜まりやすく、アトピーの症状が出やすくなっていると感じます。
やはり定期的な汗の拭き取りは大切ですね。
プロテイン 3食（朝昼夜）
筋トレ
腕立て伏せ 15回×3回
腹筋 20回×3回
ところで、アトピーに悩む皆様はどんな食生活を送っていますでしょうか？
正直私は健康的な食生活を送っているとは言えません・・・
朝は基本的にはフルーツのみで、昼はコンビニ弁当orおにぎり、夜は一般的な晩ごはんといった感じで、まともな食事は晩ごはんくらいです。
アトピー改善を目指すには食生活の改善をしていかなければなりませんが、当ブログではプロテイン（充分なタンパク質の摂取）でアトピーが改善されるのか？ということを検証していますので、あえて食生活は今まで通りでいきたいと思います！
私が飲んでいるプロテインはこちらです↓
社会人の方は食生活にまで気を向けられないという方も多いかと思いますので、ぜひ当ブログを参考にしていただければと思います！
それでは、また明日〜
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