チャレンジ7日目になります！
チャレンジ開始から1週間が経過しましたね。
今日のブログでは肌のターンオーバーにかかる期間について考えてみました！
まずは、本日の状態です！↓
やはり見た目、かゆみはチャレンジ開始からあまりあまり改善は見られません・・・
プロテイン 3食（朝昼夜）
筋トレ
腕立て伏せ 15回×3セット
腹筋 20回×3セット
肌のターンオーバー期間について
チャレンジ開始から1週間が経ちましたが、あまりアトピーの改善は見られません。
アトピーを治すために体質改善に取り組んでいる人や、これから体質改善でアトピーを治したいと考えている人の中には、体質改善への取り組みを始めてからどれくらいで効果が現れるのか気になる方も多いかと思います。
当ブログで参考にしている著書「医師や薬に頼らない すべての不調は自分で治せる」では肌のターンオーバー期間を次のように説明しています。
新しい皮膚に生まれ変わるまでの期間は・・・
20歳→28日
50歳→50日
70歳→100日
であり、基底層から顆粒層まで14日かかり、角質細胞となって剥がれ落ちるまで14日かかるとされています。（20歳の場合）
つまり、20代の私は肌の変化が起こるまでには約1ヶ月かかるということになります。
タンパク質不足期間が長い方は、上記のものより長く日数がかかるそうです。
あと3週間で約1ヶ月が経過しますので、その時の変化が楽しみです！
もしかすると、あと1週間でチャレンジ開始から14日経過するため、基底層から顆粒層のターンオーバーが行われることによる変化が見られるかもしれません！
体質改善をしている方は、肌のターンオーバーの期間を意識して取り組んでいただけたらと思います。
それでは、また明日〜