2024/7/1
チャレンジ6日目になります。
本日の投稿では、私なりの夏の汗対策を紹介いたします！
まずは、6日目の状況です！
昨日の投稿でお話しした通り、顔や首の質感が少し良くなっていると感じます。（赤みはありますが）
ただ、赤みや肌の荒れは顔・からだ共に改善は見られません・・・
プロテイン 3食（朝昼夜）
筋トレ
腕立て伏せ 15回×3セット
腹筋 20回×3セット
ところで、皆さんは夏の汗対策していますでしょうか？
私の汗対策はシンプルで、汗をかいたときは乾いたタオルで拭いて対処しています。
昔はボディシートなどを使っていましたが、使用後に肌のつっぱり感を感じてしまいタオルで拭くだけにしました。
かゆみがひどい時は、タオルで拭いた後に濡れたタオルで体を再び拭くことでかゆみを和らげています。
おそらく、乾いたタオルで拭くよりも汗が落ちるのと、肌の表面温度が下がることでかゆみを軽減されるのかと思います。
タオルで体を拭く際の注意点ですが、強く擦るのではなく、肌にタオルをポンポンと当てるイメージで汗を拭いていくようにしましょう！
肌のバリア機能が低いアトピーの人は、汗対策をすることでかゆみや炎症などをかなり軽減することができますので、ぜひ実践していただければと思います！
それでは、また明日〜